冷えが原因の腰痛

 

佐野市整体　ケイズ整体院の青木です!

 

冷え性のかた多くなっていますね！


冷え性の影響は様々です。


腰痛などの原因にもなります。



冷えは足から入ってきたり、お腹や腰が直接冷えるケース、
冷たいものを摂りすぎての内臓からの冷えもあります。


心臓の働きが良く、体の代謝が高くて高体温なら問題は無いのですが、
低体温だとさらに冷えてしまいます。


お腹や腰が冷えてしまうと、当然腰周りの筋肉が硬直し、
腰痛を起こしやすいのです。


足から入った冷えの場合は、女性にとっては子宮を冷やす結果となり、
腰痛だけでなく生理痛や生理不順、子宮筋腫などの婦人科系の不調を招きやすいです。



冷え性という自覚がある無しに関わらず、不調を感じる場合は、足湯がオススメです。


要するに足湯は、冷えている体を冷えていない状態へと効果的に変えていけるのです。


足湯のやり方は・・・

・４６～４８度のお湯に、両脚の足首の内くるぶしを５分浸けます。

足湯は、内くるぶしの下にある腎臓のポイントを刺激することで全身へ波及します。

是非やってみて下さい！