症状
生理に伴う痛みや不快感。
人によって症状は大きく異なり、ひどくなると歩行できなくなったり、吐いたり、寝込んだりしてしまうこともあります。
一般的にはお腹が痛かったり、腰や頭の痛み、イライラするという方が多いです。


原因
生理痛には大きく２つのタイプがあります。

・子宮や卵巣の病気が原因の場合・・・子宮内膜症や子宮筋腫など

・特に原因となる病気がない場合・・・冷え、ストレス、ホルモン分泌過剰（プロスタグランジン）

特に病気が無いタイプの場合には生理痛の大きな原因となっているのは、プロスタグランジンというホルモンだと考えられています。

生理痛になったときに痛みを軽減できる対処法
①カイロなどでお腹を温める
②足浴などで血の循環を良くする


予防
ホルモン分泌を正常にするために規則正しい生活をする
血行を良くするために運動したり、冷え性を予防する
カフェインや糖類、脂肪の過剰摂取は避ける