自律神経失調症とは
「心理的な病」「精神疾患」などと認識してる方はいますが、違うのです。

そもそも自律神経とは


心臓を動かしたり、消化、吸収、代謝、ホルモンの分泌を調節したり免疫などにも関わる神経のこと で、
活動する神経といわれる「交感神経」と休む神経といわれる「副交感神経」の二つがあります。

この自律神経の調子が崩れると不眠やめまいや免疫力の低下、低体温、消化・吸収機能の低下などの様々な症状が現れます。

これが「自律神経失調症」というのです。


こんな悩みが増える傾向にあります。


【頭】頭痛、頭重感

【耳】耳の閉塞感、耳鳴り

【目】疲れ目、なみだ目、目が開かない、目の乾き

【口】口の渇き、のどの異物感・圧迫感、のどのイガイガ感、のどがつまる

【心臓・血管系】動悸、めまい、立ちくらみ、のぼせ、冷え、血圧の変動

【手】手のしびれ、手の痛み、手の冷え

【足】足のしびれ、足のひえ、足の痛み

【皮膚】多汗、汗が出ない、冷や汗が出る

【筋肉・関節】肩こり、筋肉の痛み、関節の痛み、関節のだるさ、力が入らない

【全身症状】息苦しい、倦怠感、疲れやすい、微熱、フラフラする、ほてり、吐き気、食欲がない、下痢、過呼吸、生理不順、眠れない、すぐ目が覚める、起きるのがつらい、体の一部が震える

【精神症状】不安になる、イライラする、落ち込む、怒りっぽい、集中力がない、やる気がでない、ささいなことが気になる、記憶力や注意力が低下する、すぐ悲しくなる


予防法
・適度な運動
・しっかりと睡眠をとる
・栄養のバランスのいい食事を心がける