相手に動きを読まれない方法とは？②

 

こんにちは！

佐野市整体　ケイズ整体院の青木です！

 

前回なぜ動きを読まれないのかを
説明しました。

今回は実際にどうしたらいいのかについてです。

前鋸筋を優位に使うためには、
脇の意識が必要になります。

脇の意識があると、
手を上げる動作でも
肩が上がらなくなります！

 

 

方法とは
①まず、右手で左の脇の下を触ります

②脇を触りながら、肩を内回し、外回しを１０回ずつ行います

 

これだけです。

 

 

これは筋力トレーニングとは違い、
脳の癖を修正するためのエクササイズなので継続して行うことが大切です。

 

そうすることで脇に意識したまま腕をあげることができます

 

是非やってみて下さい！