プチ断食のおススメ
プチ断食のおススメ
こんにちは!
佐野市整体 ケイズ整院の青木です!
最近は糖質制限ダイエットなど様々な方法が多くなっています。
その中でも断食をする方も多くなっています。
断食は大変ですよね?
おススメなのはプチ断食です!
3食あるうちの一食のみ制限するという方法です。
朝、昼、夕と3回ある中でどこを断食しますか?
朝がいいですね!
その理由は朝は解毒の時間だからです!
みなさん朝起きたら、おしっこは黄色いですよね?
目ヤニも出るし、息もにおいますよね?
それは解毒をしているからなのです!
そのためその時間にご飯を食べてしまうと、
消化にエネルギーを持っていかれてしまいます。
なので朝断食をして、しっかり解毒をしましょう!
ぜひためしてみて下さい!