プチ断食のおススメ

プチ断食のおススメ

 

こんにちは!

佐野市整体 ケイズ整院の青木です!

 

最近は糖質制限ダイエットなど様々な方法が多くなっています。

その中でも断食をする方も多くなっています。

 

断食は大変ですよね?

おススメなのはプチ断食です!

 

3食あるうちの一食のみ制限するという方法です。

 

朝、昼、夕と3回ある中でどこを断食しますか?

 

朝がいいですね!

 

その理由は朝は解毒の時間だからです!

 

みなさん朝起きたら、おしっこは黄色いですよね?

目ヤニも出るし、息もにおいますよね?

それは解毒をしているからなのです!

 

そのためその時間にご飯を食べてしまうと、

消化にエネルギーを持っていかれてしまいます。

 

なので朝断食をして、しっかり解毒をしましょう!

 

ぜひためしてみて下さい!

 

 

2017年09月05日