・呼吸意識していますか？

 

こんにちは！

佐野市整体　ケイズ整体院の青木です！

 

みなさんは呼吸を意識したことありますか？

 

食料無しでは７日、水なしでは３日しか生きられないといわれています。

しかし、呼吸無しでは１０分と持ちません。

 

 

呼吸が浅い人が多い気がします。

 

息を吸ってみて下さいといっても

あまり吸うことが出来ずに、肩で呼吸してしまっている状態。

 

頑張りすぎてしまっている状態です。

 

こういった場合どうしたらいいのか？

 

思いっきりため息しましょう！

 

そうすることで心と体が少し楽になります。

 

是非試してみて下さい！