痛みを楽にする温熱療法
・痛みを楽にする温熱療法
まず、冷やすのはあまり良くないです。
炎症の広がりを抑えられるだけで、症状の解決になりません。
また、一般的な温熱療法では、使い捨てカイロを用いるものもありますが、血液循環が多少改善される程度です。
体を改善するには、自然治癒力を引き出す必要があります。
痛い処や不快症状を感じる処は、筋肉が緊張して体液が滞っています。
そこで蒸しタオルです。
蒸しタオル法は、温熱によって患部の血行を良くし、痛みや不快な症状を和らげてくれます。
温めて徐々に冷ましを繰り返すことは、一定の温度でただ温めるだけより、
はるかに高い血液循環の促進効果が得られるのです。
熱いタオルは数分すれば冷めますが、この温度差が患部の筋肉をゆるめ、血液循環を促進して、老廃物を汗と一緒に体外に出したり、患部から取り除いたりすることを助けるのです。
そして、痛みや不快感をすばやく改善することに役立ちます。
熱い蒸しタオルは完全に冷め切るまで当てて、冷たくなったらまた熱いタオルを当てます。
これを3~4回繰り返します。
腰痛でお困りの方は、ぜひ試してみてください^^