・痛みを楽にする温熱療法

 

まず、冷やすのはあまり良くないです。

炎症の広がりを抑えられるだけで、症状の解決になりません。

また、一般的な温熱療法では、使い捨てカイロを用いるものもありますが、血液循環が多少改善される程度です。

体を改善するには、自然治癒力を引き出す必要があります。

痛い処や不快症状を感じる処は、筋肉が緊張して体液が滞っています。

 

そこで蒸しタオルです。

 

蒸しタオル法は、温熱によって患部の血行を良くし、痛みや不快な症状を和らげてくれます。

温めて徐々に冷ましを繰り返すことは、一定の温度でただ温めるだけより、

はるかに高い血液循環の促進効果が得られるのです。

熱いタオルは数分すれば冷めますが、この温度差が患部の筋肉をゆるめ、血液循環を促進して、老廃物を汗と一緒に体外に出したり、患部から取り除いたりすることを助けるのです。

そして、痛みや不快感をすばやく改善することに役立ちます。


熱い蒸しタオルは完全に冷め切るまで当てて、冷たくなったらまた熱いタオルを当てます。

これを３～４回繰り返します。


腰痛でお困りの方は、ぜひ試してみてください＾＾