・慢性疲労の原因と対処法

 

こんにちは！

 

いつも何となく疲労を感じる(慢性疲労)

 

整体学では慢性疲労の原因は内臓疲労であることが多いです。

 

一度にたくさんのものを食べる

バランスはいいのですが、いろんな種類のものを食べるろいうのは、

胃に負担がかかりやすいです。

 

なぜなら種類が多いだけ、消化に必要な酵素も多く必要になるからです。

胃や腸で消化活動を行う際に、それほど多くの種類のものを処理するには大量の消化酵素を必要とします。

そのため、内臓の仕事量が増えて内臓は疲れます。

 

疲れにくい体は睡眠によってできます。

 

良い睡眠とはなんでしょうか？

 

胃を空っぽにする時間を作るということです。

 

そうすることで内臓疲労は解消されます。

 

ぜひやってみてください！